Послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться

Послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, советы.

Рождение ребёнка является достаточно серьёзным шагом в жизни любой женщины. Буквально в первые месяцы после родов у женщины может возникнуть депрессивное состояние.

И это не удивительно, ведь беременность и роды, в общей сложности являются достаточно серьёзным испытанием для женского организма.

При этом стоит учитывать, что послеродовая хандра, которая присуща практически всем представительницам прекрасной половины длятся не более 14-15 дней, а вот депрессия значительно дольше.

Как правило, одно вытекает из другого. Но не всегда. Послеродовая хандра возникает из-за резкого гормонального изменения в женском организме, стресса от родов и чрезмерной опеки со стороны родственников и выражается в виде повышенной раздражительности и плаксивости.

Своего пика подобное состояние, как правило, достигает примерно на 4 день после родов и по истечению 14-15 дней проходит сама собой. И если хандра по истечению 2-х недель не проходит, то она плавно перерастает в более серьёзное состояние – послеродовую депрессию, которое может длиться от нескольких месяцев, до нескольких лет.

В этой стать речь пойдёт о признаках, причинах и способах избавления от послеродовой депрессии.

Причины

Стоит понимать, что возникновению послеродовой хандры способствует резкий скачок гормонов. Но также имеется ещё ряд причин, которые могут поспособствовать перерастанию хандры в депрессию или даже психоз.

Сюда относятся:

Сложные роды, выкидыш или рождение мёртвого малыша.
После предыдущих родов уже наблюдалось депрессивное состояние.
Нежелательная или незапланированная беременность.
Отсутствие или чрезмерная помощь со стороны супруга, родственников или друзей.
Рождение нездорового малыша.
Ранняя беременность.
Наличие среди родственников, страдающих биполярным расстройством.
Наличие проблем с финансами.
Сложности с грудным вскармливанием.
Моральное истощение и чрезмерные физические нагрузки.
Проблемы с отцом малыша в виде постоянных скандалов, измен или вообще его уход из семьи.

На самом деле причины для начала депрессии после родов могут быть самыми разными. Однако если у новоиспечённой мамы появились признаки депрессивного состояния, тогда его нельзя запускать и нужно обращаться к специалисту для проведения диагностирования и подборки лечения.

Как проявляется послеродовая депрессия

Если хочется понять, что такое послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, то не забывайте и о симптоматике.

Характерными признаками подобного состояния являются:

Чувство угнетения, тревожности, опустошённости и ощущение безнадёжности.
Беспричинные слёзы.
Набор или потеря в весе.
Бессонница, даже в те моменты, когда малыш спит.
Появление у женщины не свойственных характеру манер, например, медлительность или наоборот неугомонность, суетливость и так далее.
Постоянное чувство усталости.
Появление чувства собственной ущербности, бесполезности и вина во всех проблемах и бедах.
Отсутствие желания интимной близости.
Нервозность, раздражительность и даже агрессивность.
В некоторых случаях, когда депрессия перерастает в психоз, может также появляться суицидальная мысль или желание навредить ребёнку и окружающим. Также в этом случае возможны галлюцинации.

Однако помните, если неярко выраженная депрессия у женщины длиться около 2-х недель, то это нормально. В случае если оно приобретает затяжной характер, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.

Диагностика и лечение

Диагностирование послеродовой депрессии делает либо психиатр, либо психотерапевт. Чтобы выявить заболевание, женщине предлагается прохождение специальных тестов-опросников.

И на их основе уже ставиться сам диагноз. Если у врача имеется подозрение на то, что послеродовая депрессия может начаться, женщина придётся проходить еженедельное тестирование.

При выявлении данного заболевания, в зависимости от стадии может быть разным:

Посещение психолога. Такой вариант лечения может иметь индивидуальный порядок или проходить в виде занятий в группе. В этом случае специалист может дать довольно действенный советы и рекомендации. А также помогает выявить причины, приведшие к такому состоянию;
Медикаментозное лечение, которое может состоять из антидепрессантов, транквилизаторов или, в крайнем случае, когда наблюдается явная психотическая симптоматика, назначаются нейролептики. Кстати все лекарственные препараты в период лактации (кормлении грудью) назначаются очень аккуратно, в связи с чем, недопустимо занятие самолечением;
Одновременное посещение специалиста и приём медикаментозных средств.

Помните если вовремя распознать послеродовую депрессию, то можно достаточно быстро прийти в нормальное состояние. Самое главное не затягивать с визитом к врачу.

Можно ли избежать послеродовой депрессии

Профилактикой возможной депрессии заключается в преждевременном информировании будущей мамы о наличии возможных изменений в её эмоциональном состоянии после родов.

Кроме этого, зачастую, после рождения малыша у женщины просто нет времени на то, чтобы ходить по врачам.

Поэтому можно придерживаться нескольких полезных рекомендаций:

Постарайтесь планировать беременность заранее, чтобы была возможность подготовиться к будущему материнству.
По мере возможности, полноценно отдыхайте, высыпайтесь.
Не бойтесь просить о помощи у супруга, родственников или друзей.
Не скрывайте свои проблемы. Обсуждайте их со своим супругом или родственниками.
Старайтесь правильно питаться, избегая недоедания или переедания.
Не закрывайтесь от всего мира, предпочитая одиночество. Общайтесь с другими мамочками, не забывайте иногда звонить друзьям.
Самое главное помните, что ваш малыш нуждается в вас и вашей любви.
Если чувствуете, что нужно выговориться, можно обратиться к психологу.
Старайтесь периодически гулять с ребёнком.
Обязательно следите за своим здоровьем.

Послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, резюме

Если интересует что такое послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, то в первую очередь не стоит себя накручивать.

Нужно привыкнуть к роли будущей мамы и при необходимости не бояться обращаться за помощью к специалисту. Также, очень важно, чтобы супруг и родственники оказывали беременно и родившей женщине внимание и заботу.

И это будет не только профилактикой, но и сможет поспособствовать более быстрому восстановлению в послеродовом периоде.