Послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, советы.

Рождение ребёнка является достаточно серьёзным шагом в жизни любой женщины. Буквально в первые месяцы после родов у женщины может возникнуть депрессивное состояние.

И это не удивительно, ведь беременность и роды, в общей сложности являются достаточно серьёзным испытанием для женского организма.

При этом стоит учитывать, что послеродовая хандра, которая присуща практически всем представительницам прекрасной половины длятся не более 14-15 дней, а вот депрессия значительно дольше.

Как правило, одно вытекает из другого. Но не всегда. Послеродовая хандра возникает из-за резкого гормонального изменения в женском организме, стресса от родов и чрезмерной опеки со стороны родственников и выражается в виде повышенной раздражительности и плаксивости.

Своего пика подобное состояние, как правило, достигает примерно на 4 день после родов и по истечению 14-15 дней проходит сама собой. И если хандра по истечению 2-х недель не проходит, то она плавно перерастает в более серьёзное состояние – послеродовую депрессию, которое может длиться от нескольких месяцев, до нескольких лет.

В этой стать речь пойдёт о признаках, причинах и способах избавления от послеродовой депрессии.

Причины

Стоит понимать, что возникновению послеродовой хандры способствует резкий скачок гормонов. Но также имеется ещё ряд причин, которые могут поспособствовать перерастанию хандры в депрессию или даже психоз.

Сюда относятся:

• Сложные роды, выкидыш или рождение мёртвого малыша.
• После предыдущих родов уже наблюдалось депрессивное состояние.
• Нежелательная или незапланированная беременность.
• Отсутствие или чрезмерная помощь со стороны супруга, родственников или друзей.
• Рождение нездорового малыша.
• Ранняя беременность.
• Наличие среди родственников, страдающих биполярным расстройством.
• Наличие проблем с финансами.
• Сложности с грудным вскармливанием.
• Моральное истощение и чрезмерные физические нагрузки.
• Проблемы с отцом малыша в виде постоянных скандалов, измен или вообще его уход из семьи.

На самом деле причины для начала депрессии после родов могут быть самыми разными. Однако если у новоиспечённой мамы появились признаки депрессивного состояния, тогда его нельзя запускать и нужно обращаться к специалисту для проведения диагностирования и подборки лечения.

Как проявляется послеродовая депрессия

Если хочется понять, что такое послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, то не забывайте и о симптоматике.

Характерными признаками подобного состояния являются:

• Чувство угнетения, тревожности, опустошённости и ощущение безнадёжности.
• Беспричинные слёзы.
• Набор или потеря в весе.
• Бессонница, даже в те моменты, когда малыш спит.
• Появление у женщины не свойственных характеру манер, например, медлительность или наоборот неугомонность, суетливость и так далее.
• Постоянное чувство усталости.
• Появление чувства собственной ущербности, бесполезности и вина во всех проблемах и бедах.
• Отсутствие желания интимной близости.
• Нервозность, раздражительность и даже агрессивность.
• В некоторых случаях, когда депрессия перерастает в психоз, может также появляться суицидальная мысль или желание навредить ребёнку и окружающим. Также в этом случае возможны галлюцинации.

Однако помните, если неярко выраженная депрессия у женщины длиться около 2-х недель, то это нормально. В случае если оно приобретает затяжной характер, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.

Диагностика и лечение

Диагностирование послеродовой депрессии делает либо психиатр, либо психотерапевт. Чтобы выявить заболевание, женщине предлагается прохождение специальных тестов-опросников.

И на их основе уже ставиться сам диагноз. Если у врача имеется подозрение на то, что послеродовая депрессия может начаться, женщина придётся проходить еженедельное тестирование.

При выявлении данного заболевания, в зависимости от стадии может быть разным:

1. Посещение психолога. Такой вариант лечения может иметь индивидуальный порядок или проходить в виде занятий в группе. В этом случае специалист может дать довольно действенный советы и рекомендации. А также помогает выявить причины, приведшие к такому состоянию;
2. Медикаментозное лечение, которое может состоять из антидепрессантов, транквилизаторов или, в крайнем случае, когда наблюдается явная психотическая симптоматика, назначаются нейролептики. Кстати все лекарственные препараты в период лактации (кормлении грудью) назначаются очень аккуратно, в связи с чем, недопустимо занятие самолечением;
3. Одновременное посещение специалиста и приём медикаментозных средств.

Помните если вовремя распознать послеродовую депрессию, то можно достаточно быстро прийти в нормальное состояние. Самое главное не затягивать с визитом к врачу.

Можно ли избежать послеродовой депрессии

Профилактикой возможной депрессии заключается в преждевременном информировании будущей мамы о наличии возможных изменений в её эмоциональном состоянии после родов.

Кроме этого, зачастую, после рождения малыша у женщины просто нет времени на то, чтобы ходить по врачам.

Поэтому можно придерживаться нескольких полезных рекомендаций:

• Постарайтесь планировать беременность заранее, чтобы была возможность подготовиться к будущему материнству.
• По мере возможности, полноценно отдыхайте, высыпайтесь.
• Не бойтесь просить о помощи у супруга, родственников или друзей.
• Не скрывайте свои проблемы. Обсуждайте их со своим супругом или родственниками.
• Старайтесь правильно питаться, избегая недоедания или переедания.
• Не закрывайтесь от всего мира, предпочитая одиночество. Общайтесь с другими мамочками, не забывайте иногда звонить друзьям.
• Самое главное помните, что ваш малыш нуждается в вас и вашей любви.
• Если чувствуете, что нужно выговориться, можно обратиться к психологу.
• Старайтесь периодически гулять с ребёнком.
• Обязательно следите за своим здоровьем.

Послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, резюме

Если интересует что такое послеродовая депрессия, сколько длится и как от неё избавиться, то в первую очередь не стоит себя накручивать.

Нужно привыкнуть к роли будущей мамы и при необходимости не бояться обращаться за помощью к специалисту. Также, очень важно, чтобы супруг и родственники оказывали беременно и родившей женщине внимание и заботу.

И это будет не только профилактикой, но и сможет поспособствовать более быстрому восстановлению в послеродовом периоде.