Ребёнок плохо кушает, как поднять аппетит, советы

Когда ребёнок плохо кушает, то, как поднять его аппетит волнует не только родителей, но и дедушек с бабушками.

Примерно чуть более полвека назад, когда детьми были современные бабушки и дедушки, проблема плохого аппетита встречалась крайне редко.

Как правило, тогда у детей были обязанности по уборке дома, работа во дворе и на огороде, присмотр за младшими детьми.

Кроме того, хотелось поиграть, побегать с друзьями. То есть, тогда дети были более активны, чем в наши дни.

Да и в плане еды не было такого разнообразия, как сейчас. Даже сладости, в те времена, дети видели редко, вместо конфет был кусок хлеба, смоченный водой и посыпанный сахаром.

Это совсем не означает, что следует вернуться к тем временам и стандартам и убрать из дома все вкусности.

Просто, из всего выше сказанного, можно сделать вывод, что, для поднятия аппетита у ребёнка, ему следует больше двигаться и меньше налегать на сладости.

Никаких «перекусов» конфетками, пряничками и прочими кондитерскими изделиями между приёмами пищи быть не должно.

Ребёнок плохо кушает, как поднять аппетит

Современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Они сидят за компьютером, у телевизора, с планшетом или другим гаджетом в руках.

Мало гуляют, да и находясь на улице – почти не бегают. Хотя, ещё их родители играли в «догонялки», прыгали – классики, скакалки, крутили обруч, бросали мяч.

А сейчас, вы часто видите на улице играющих в подвижные игры детей? А раз расход энергии значительно снизился, то, вполне естественно, снижается и потребление.

Организм человека – достаточно сложная и умная машина, которая сама определяет, чего и сколько нужно потреблять, для нормального функционирования.

Через чувство голода и при помощи визуализации, ваш организм говорит с вами о своих потребностях.

То есть, вы почувствовали голод – значит пришла пора подкрепиться и тут ваше воображение «рисует» вам то, что вы бы сейчас съели.

Сегодня вам хочется одно, завтра другое и так далее. Таким образом организм пытается восполнить нехватку тех, или иных элементов.

У ребёнка работает тот же процесс, только малыш не всегда может выразить словами свои желания.

Ваша задача – научиться понимать своего ребёнка, как себя. Вы же не станете насильно кормить себя и впихивать то, что вам совершенно не хочется есть?

Так почему же вы считаете, что так можно поступать по отношению к ребёнку? Не нужно насильно кормить его, так как это только усугубит ситуацию, и вы получите обратный эффект.

Ребёнок может получить психологическую травму, при которой происходит полный отказ от пищи, даже когда хочется кушать.

Когда не стоит волноваться

Когда малыш здоров, активен, нормально развивается, но у него, по вашему мнению, плохой аппетит, то нет повода для беспокойства.

Можно даже предположить, что ваш ребёнок никогда по-настоящему не испытывал чувство голода.

Кормление по расписанию, конфеты в перерывах и так далее. В этом случае следует успокоиться и не паниковать.

Проведите день на свежем воздухе, побегайте, попрыгайте с малышом. Не давайте ничего съестного, кроме воды.

Никаких булочек, конфет, мороженого и так далее – ничего! Не страшно, что пропустили очередное кормление, забейте на него.

Движение, смех, веселье в течении дня. Вернувшись домой не заставляйте ребёнка кушать. Чувствуете голод – покушайте сама. Обязательно дождитесь, чтобы ребёнок сам попросил кушать!

Не накладывайте много, положите совсем немножко – буквально пару ложечек.

Когда он всё съел – похвалите.

Ух ты! Какой молодец, всё съел, как большой!
Ничего себе, ты сегодня молодчина, съел всё до дна!
А кто теперь вырастет большим и сильным? Кто съел всё до последней крошки?

То есть, ваша цель закрепить позитивное отношение к пище и к процессу еды. Ребёнку должно быть приятно быть сильным, большим и в то же время – ему не должно быть сложно всё скушать до дна.

Если ребёнок попросит добавки – положите снова небольшую порцию. Если не просит, то не настаивайте. Дайте ему чай с чем-то вкусненьким.

Приучайтесь кормить ребёнка не по расписанию, а тогда, когда ему это действительно захочется.

То есть, когда он «нагуляет» хороший аппетит и готов скушать всё, что дадут.

Сам процесс еды должен доставлять радость и удовольствие, а не уговоры, слёзы и угрозы.

Не хочет кушать – не надо заставлять. Но и не давать ничего до следующего приёма пищи. Спрятать с глаз подальше всё, чем можно перебить аппетит.

Когда бить тревогу

Отсутствие аппетита может указывать на проблемы со здоровьем. Если ребёнок плохо развивается, не активный, отстаёт в росте, то в обязательном порядке следует его показать доктору.

После сдачи всех необходимых анализов педиатр сам направит вас к нужному специалисту.

А в том случае, когда анализы хорошие, а ребёнок может сутками ничего не есть, то, скорее всего, что он уже получил благодаря вам, психологическую травму.

Тогда не лишним будет сходить на приём к детскому психотерапевту. Вместе со специалистом вам будет легче найти причину, почему ребёнок плохо кушает.

Рекомендуем прочитать: