Болит живот во время месячных, что делать

Сегодня поговорим о том, что делать, если болит живот во время месячных.

Критические дни, они же месячные, это один из основных показателей здоровья женщины.

Этот естественный процесс в организме женщины может протекать с некоторыми отклонениями в состоянии её самочувствия.

Примерно 25% девушек и взрослых женщин не испытывают дискомфорта при месячных.

У остальных же, за несколько дней до менструации, и в первые один — два дня может быть слабость, тошнота, депрессивные состояния, слезливость, сонливость или, наоборот, агрессия.

У многих женщин первые два дня может болеть живот и поясница. Все эти симптомы связаны с изменением гормонального фона в организме.

Если это вызывает лишь небольшой дискомфорт, то можно справиться самой.

Что делать, если болит живот во время месячных

Во время месячных рекомендуется:

• пить больше воды;
• больше двигаться, совершать пешие прогулки;
• принять тёплый душ;
• съесть кусочек шоколадки, это увеличит количество эндорфинов, в результате чего повысится настроение;
• постараться избегать переутомления и стрессовых ситуаций.

Примерно у 20% женщин во время месячных очень сильно болит живот и крестец. Это состояние называется дисменореей.

Поскольку боли часто сопровождаются перечисленными выше симптомами, то, часто состояние становится невыносимым — до потери трудоспособности. Но дисменорея часто проходит после рождения первого ребёнка.

Если у Вас регулярно очень болезненные месячные, то необходимо показаться гинекологу.

Врач, назначив необходимые обследования и анализы, определит насколько Вы здоровы. За сильными болями во время менструаций могут скрываться серьёзные заболевания, вплоть до онкологических.

Так как же снять неприятные симптомы и боль в «критические дни»?

Если доктор сказал, что Вы здоровы, то для того чтобы снять боль:

• можно положить тёплую (не горячую!) грелку на низ живота минут на 15 — 20. Это умерит боль, но может несколько увеличить кровотечение.
• Принять тёплый душ.
• Лечь на бок, притянуть ноги к животу (поза эмбриона) и укрыться одеялом.
• Отвлечься чем-нибудь (книжку почитать, с друзьями пообщаться) — это повысит эмоциональное состояние.

Рекомендуется не переутомляться, избегать стрессов. А врач подберёт вам лекарственную терапию, в которую войдут комбинированные, оральные контрацептивы.

Причём, независимо от того, девушка Вы или женщина, живёте половой жизнью или нет.

Будут, вероятно, назначены гестагены и НПВС это не стероидные противовоспалительные средства. Но, применять их, без рекомендации врача, не следует, потому что у них много противопоказаний.

Без назначения врача можно выпить препарат, который называется Но-шпа или дротаверин, он уберёт спазм гладкой мускулатуры, что непременно снизит боль.

Можно также использовать любой спазмолитик — Спазган, Спазмалгон.

Для психоэмоциональной разгрузки можно воспользоваться экстрактом валерианы в таблетках.

Для улучшения гормонального фона можно использовать негормональные гомеопатические препараты и фитоэстрогены.

А чтобы живот не болел, необходимо:

• отказаться от алкогольных напитков;
• избегать стрессовых ситуаций;
• беречь ноги от переохлаждения, не простывать;
• заниматься спортом;
• не переутомляться;
• есть меньше сладкого (полезен только шоколад);
• ограничить капусту и бобовые, так как они провоцируют вздутие кишечника;
• употреблять продукты, богатые кальцием и магнием.

Кальция много в молоке и молочных продуктах, в кресс-салате, крапиве и шиповнике.

Магний содержится в орехах, отрубях, гречке.

Для усвоения магния необходим витамин В6, который есть в ржаном хлебе, ячневой крупе, скумбрии и куриной грудке.

Также можно принимать лекарственные препараты, содержащие магний и витамин В6.

Помните, что менструация это не болезнь, а естественный процесс в организме здоровой женщины.

Здоровья, счастья и любви вам, дорогие женщины!

Интересно прочитать:

• Сухая кожа головы и чешется, что делать
• Топинамбур при сахарном диабете, как употреблять
• Трава стевия, польза и вред при сахарном диабете
• У ребёнка болит зуб чем обезболить в домашних условиях
• Фейхоа польза и вред для организма человека
• Цинк для организма женщины, цинковый дефицит
• Чай пуэр польза и вред для организма человека
• Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения