ElenaPrekrasnaya

Блог о красоте и здоровье

Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения

Комментариев к записи Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения нет 497 просмотров

Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения

Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения

Я уже писала о полезных свойствах имбиря, а сегодня давайте более подробно узнаем, насколько полезен чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения будет далее. Прежде всего, определим эффект имбиря при похудении.

Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения

Мало того, что имбирь сам по себе низкокалорийный продукт, так он ещё обладает рядом полезных свойств. Он показан при тошноте, дискомфорте в желудке, хорошее профилактическое средство от укачивания в транспорте, помогает избавиться от токсикоза у беременных.

Имбирь способен ускорять метаболизм, улучшать работу кишечника, сжигать жиры, подавлять аппетит, усиливать потоотделение, выводить шлаки. Этот чудо корень, расщепляя жиры, выводит лишнюю воду из организма. Эти его ценные качества с успехом используются в диетологии.

Регулярно употребляя имбирь в пищу, вы без особого труда скинете лишние килограммы. Однако, справедливости ради, стоит заметить, что если одновременно с имбирём кушать много сладкого, мучного и жирного, то эффекта не будет.

Попробуйте заменить сахар мёдом, и вы получите прекрасное средство для похудения, а ваш организм получит свою порцию сладкого.

А вот от жирной, высококалорийной, вредной пищи, необходимо отказаться. Перед тем, как купить имбирь для похудения, ознакомьтесь с противопоказаниями, о них я писала в этой статье.

Рецепт № 1 чая с имбирём, лимоном, мёдом

Для избавления от лишних килограммов, следует за полчаса до еды выпивать стакан имбирного чая.

Готовится он следующим образом:

  1. Натрите имбирный корень на тёрке (можно просто нарезать ломтиками, кубиками или соломкой);
  2. Добавьте тертый имбирь в кипящую воду;
  3. Прокипятите 10 минут на слабом огне;
  4. Дайте чаю немного настояться, остыть (пить его следует слегка тёплым, или совсем охлаждённым);
  5. Добавьте в напиток лимон, мёд по вкусу.

Выпейте чай за полчаса до еды.

Этот напиток снизит аппетит, придаст бодрости, сил, улучшит пищеварение. Регулярный приём напитка перед едой очистит ваш организм от шлаков, токсинов, оздоровит кишечно-желудочный тракт, весь организм в целом.

Рекомендуется заваривать свежий чай перед каждым приёмом. Корень добавляется по вашему вкусу. Возьмите в первый раз, тёртого имбиря, одну столовую ложку без верха. После нескольких приёмов напитка вы сами сможете определить, сколько корня вам следует добавить.

Рецепт № 2

Одну столовую ложку (с горкой) измельчённого свежего корня засыпать в термос и залить кипятком (примерно один литр). Настаивать от трёх до пяти часов. Употреблять за полчаса до еды в первой половине дня, так как чай обладает бодрящим действием и может спровоцировать бессонницу.

В чашку чая добавьте лимон или мёд по вкусу, можно и то и другое вместе. Хочу напомнить небольшое правило, мёд не желательно добавлять в кипяток, так как он при этом теряет большинство полезных веществ. Так что дайте напитку немного остыть (до 40 градусов) перед употреблением.

Приготовленный таким образом чай рекомендуется употребить за один день. Можно приготовить его с вечера и оставить настаиваться до утра. Выпить чай в течение дня, но не следует его пить после 18 часов.

Рецепт № 3

Засыпьте в термос 2 столовые ложки измельчённого корня, мелко покрошите один зубчик чеснока, залейте одним литром крутого кипятка. Настаивать не менее двадцати минут. Выпить в тёплом виде, в первой половине дня.

Этот напиток идеальное средство не только для похудения, но и от простуды. Отлично чистит организм и изгоняет паразитов.

Рецепт № 4

Две столовые ложки измельчённого молодого корня залить литром холодной воды, довести до кипения. Засыпать горсть ягод шиповника, подержать на водяной бане 15 минут. Дать напитку настояться и остыть.

Пить в течении дня до еды. Такой чай укрепляет иммунитет, омолаживает организм.

Ещё несколько полезных рецептов из корня имбиря

Соус из имбиря с лимоном:

  1. Разогреть на медленном огне горсточку имбиря (варить его не нужно);
  2. Выдавить сок одного лимона;
  3. Тщательно перемешать;
  4. Сложить в стеклянную банку с крышкой;
  5. Хранить в холодильнике.

Добавлять в еду, салат, пить в виде лимонада (для сладости к лимонаду добавлять мёд).

Супер чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения:

  1. Вода – 1,5 литра;
  2. Имбирь – 3 ст. ложки;
  3. Мёд – 2 ст. ложки;
  4. Сушёная мята – 2 ст. ложки;
  5. Сок лимона (апельсина) – 4 ст. ложки;
  6. Чёрный перец – щепотку.

В кипящую воду добавить мяту и имбирь, прокипятить 10 минут на слабом огне, дать напитку настояться, остыть до 40 градусов, добавить остальные индигриенты. Пить в тёплом виде в первой половине дня, за полчаса до еды.

Как выбрать имбирь

Корни имбиря бывают белого (золотистого), чёрного цвета. Они одинаково полезны, но светлые корни обладают более мягким вкусом.

При покупке имбиря следует выбирать молодые, гладкие, блестящие, золотистые корни. Если корень морщинистый, с «глазками», трещинками, чем то напоминает картофель – то это старый, невкусный корень, в котором полезных веществ на порядок меньше, чем в корне молодом.

Как чистить

Все более полезные вещества находятся сразу же после тоненькой корочки. Поэтому корень не рекомендуют чистить ножом. Так вы срежете много полезных частичек.

Чистить имбирь следует как молодую картошку или морковку, то есть, соскабливая, снимая при этом только тоненькую корочку с корня, не затрагивая сам корень.

Как хранить

Свежий корень следует хранить в холодильнике не более недели. За это время рекомендуется его употребить в пищу. Хотите сохранить его подольше? Тогда следует хранить корень в морозильной камере.

Сушёный корень хранить можно долго, но не в холодильнике, а в сухом месте, где нет влажности, то есть, подальше от воды.

Чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения, итог

Имбирный чай отлично притупляет чувство голода, однако следует соблюдать меру в его употреблении. Врачи не рекомендуют пить больше двух литров напитка в сутки.

Результат похудения вы сможете заметить не раньше, чем за тридцать дней регулярного употребления чая. Помимо эффекта похудения, вы заметите многие положительные изменения в здоровье, общем состоянии организма, в самочувствие.

Теперь вы знаете как употреблять чай с имбирём, лимоном и мёдом, рецепт для похудения тоже присутствует. Питайтесь правильно, употребляя в пищу лишь полезные продукты, будьте здоровы!


Понравилась статья? Скажи автору спасибо, поделись с друзьями!


Хотите получать новые статьи к себе на почту?

Для этого нажмите на кнопку "Хочу получать новые статьи"