ElenaPrekrasnaya

Блог о красоте и здоровье

Эффективные витамины для ногтей и волос, отзывы

Комментариев к записи Эффективные витамины для ногтей и волос, отзывы нет 394 просмотров

Когда мы замечаем ухудшение состояния ногтей, волос, то первое, что приходит на ум — недостаток витаминов. Естественно, что возникает вопрос, а какие витамины для ногтей и волос наиболее эффективные и недорогие.

Существует ли быстрый и эффективный способ самостоятельно разобраться в том, чего и в каких количествах не хватает организму? А что требуется для красоты волос и ногтей?

Как правильно напитать клетки своего организма нужными веществами, как избежать гипервитаминоза? Вопросов много, но будут и ответы на них.

Используя актуальные советы, рекомендации о витаминизированных косметических средствах, витаминах для красоты — быстро получаешь ожидаемый результат.

Научные исследования, разработки, в последние годы сделали прорыв в области здоровья и красоты. Они ещё раз подтвердили факт взаимосвязи внутреннего состояния, с внешним видом. Но, зачастую мы склонны грешить на авитаминоз при первых недомоганиях и ухудшении своей внешности.

Не учтя всех тонкостей и особенностей вашего организма, активная витаминизация может дать совершенно противоположный результат.

Какие витамины для кожи, волос, ногтей самые эффективные

Первое, стоит делать акцент на восстановление баланса из питательных веществ. То есть — продуктов питания, витаминов, других элементов, влияющих на здоровье и жизнедеятельность всего организма.

Только комплексный подход к проблеме, может устранить все последствия от нарушения внутреннего баланса в организме.

Второе, для эффективной работы организма требуются абсолютно все виды витаминов. Но, насыщение организма одним или несколькими полезными веществами, при остром дефиците других, может негативно сказаться на состоянии всех органов.

Третье, переизбыток приводит к таким же результатам, как и их недостаток, лишая нас красоты и здорового вида.

Запомните одно простое правило, которое можно применить к любой сфере нашей жизни — всё хорошо в меру. А переизбыток, также опасен как и недостаток.

Но прежде чем бросаться в активную борьбу за красоту волос и ногтей, следует очень внимательно подойти к подбору нужных микро и макроэлементов.

Узнать способы правильного соотношения витаминов и минералов. И на основе этих знаний верно подобрать, сбалансировать витаминное лечение с косметическими средствами.

Кстати, сейчас можно купить готовые витаминные комплексы для укрепления волос и ногтей. Однако, лучше всего подойти к этому вопросу индивидуально.

Ведь мы все разные, и одному человеку требуется одно, а другому — другое. Наблюдайте за состоянием ваших волос и ногтей, и посмотрите в описании ниже, каких витаминов не хватает, именно вашему организму.

Формула блестящих волос

Формула блестящих волос выражается в витаминном сочетании В3 + В5.

Для восстановления повреждённых волос можно использовать витаминизированные средства, препараты (маски, шампуни).

Но, если даже им не под силу прибавить волосам блеск, начните принимать курс красоты в таблетках.

Для красоты волос необходим витамин В3, который принимает участие в выработке пигмента, а В5 способствует увлажнение волос. Хорошей защитой от ультрафиолета послужат С, А и Е, которые также способствуют росту.

Используя витаминизированные препараты по уходу за волосами, или добавляя соответствующие витамины к своим средствам по уходу: в шампуни, бальзамы, маски, с помощью фармацевтических витаминов, продаваемых в ампулах, вы напитываете свои волосы необходимыми элементами.

На конечный результат, от перечисленных средств, влияет их регулярное применение в течение 30 дней.

После этого строка нужно заменить витамин на другой, не смешивая с предыдущим.

Запомните, всегда добавляйте только 1 витамин. Приготовленный раствор необходимо добавить непосредственно перед применением косметического препарата, так как не допускается его хранение даже в холодильнике.

Витаминно-минеральный курс

Если восстановительный комплекс не дал желаемых результатов, то стоит рассмотреть кардинальные меры устранения проблемы – применение витаминно-минерального курса.

Но большинство женщин заведомо пренебрегают этим методом, опасаясь его неэффективности.

Известно, что аптечные препараты включают в свой состав витамины натурального происхождения, извлечённые из растений и продуктов животного происхождения. Благодаря чему наш организм усваивает их так же хорошо, как при естественном употреблении продуктов.

Ещё одним преимуществом аптечных, витаминных средств, считается их хорошая сохранность. Например, аскорбиновая кислота.

Выбирая таблетки, учитывайте два фактора. Первый, старайтесь отдавать предпочтение тем препаратам, которые содержат большое количество составных ингредиентов, поскольку комплекс всегда даёт более высокий результат.

Второе, изучите упаковку и состав элементов в одной единице препарата: капсулах или таблетках. Хорошее средство на 2/3 состоит из суточной нормы витаминов.

Маски для волос в домашних условиях

Мы уже писали о средствах по уходу за волосами в домашних условиях. Вы можете ознакомиться с ними:

Ботокс для волос, плюсы и минусы применения.

Витамины для волос от выпадения и для роста.

Секутся волосы по всей длине, что делать.

Причина выпадения волос у женщин после 40 лет.

Кокосовое масло для волос, применение на сухие волосы.

В этой статье, также приведены рецепты по уходу за волосами. Если в вашем распоряжении оказались сливки, банан и огурец – воспользуйтесь отличной альтернативой восстановления волос домашними средствами.

  • Маска из сливок. Берём листочки мяты (примерно 4 штучки), листья малины (6), листья смородины (6), растираем их до образования кашеобразной смеси. Добавляем сливки (0,5 стакана) и крахмал (2 столовых ложки). Равномерно распределяем по всей поверхности головы, утепляем на 30-40 минут специальной шапочкой, можно использовать полиэтилен или шапочку для душа, с полотенцем.
    Сливочная смесь пропитывает волосы витаминами А, Е и С, увлажняя секущиеся концы.
  • Маска из огурца. Натираем и отжимаем сок с 1 огурца. Добавляем к соку один желток и соль (2 столовых ложки). Применяем на 30 минут.
    Огуречную смесь можно использовать при любом типе волос, напитывая их витаминами А, Н, С, В1, В2, В6, которые придают волосам естественный объём, зеркальный блеск.
  • Восстановление банановой смесью. Измельчаем мягкий, спелый банан, смешиваем с овсяной мукой (2 столовые ложки) и репейным маслом (1 столовая ложка). На 30–40 минут распределяем смесь по голове, утепляем полотенцем поверх полиэтиленовой шапочки.
    Содержит В6, В2, В1, С и А, которые восстанавливают деятельность сальных желёз, смягчая и питая волосы жирного типа.

Симптомы авитаминоза

Основной причиной выпадения и облысения считается стресс, но это также может указывать и на недостаток какого-то витамина в балансе организма.

  • Например, нехватка витамина А проявляется в выпадении, проявлении перхоти, сухости, утрате блеска, ломкости волос.
  • Нехватка витаминов группы В способствует образованию седины, повышенной жирности у корней волос.
  • Отсутствие или недостаток витамина С ослабляет пряди, вызывая тусклость, усиливается выпадение, сечение концов.
  • Дефицит Е витамина, проявляется в замедленном росте и нарушенном питании фолликул.
  • Недостаток витамина Н, приводит в облысению, сухости кожи головы.
  • Недостача витамина РР проявляет себя в образовании перхоти, чрезмерной жирности или сухости волос.

Формула крепких ногтей

В1 + С = базовая формула крепких и красивых ногтей.

Овсянка и кефир содержат полный комплекс витаминов, предотвращающих ломкость ногтей, поэтому мастера маникюра очень часто рекомендуют употреблять именно эти продукты.

Витамин Е и аскорбиновая кислота непосредственно укрепляют ногтевую пластину.

Но, только с помощью витаминов группы В, можно отрастить действительно длинные, крепкие ногти.

Тиамин (В1) – один из самых важных витаминов, формирующий белок креатина, составляющий основу рогового покрова.

Витамин В1 (тиамин) присутствует в:

  • пивных дрожжах,
  • орехе кедра, арахисе,
  • семечках подсолнуха,
  • овсяной и гречневой крупе,
  • зелёных овощах,
  • проросших зёрнах пшеницы,
  • молочных продуктах.

Тандем пантотеновой кислоты (В5) и аскорбиновой (С) помогает избавиться от слоения ногтей, нормализуя баланс воды в тканях. Именно дефицит влаги и провоцирует слоение ногтя, но многие ошибочно полагают, что это связано с недостаточным количеством калия.

Препараты, которые содержат большое количество витамина С, нельзя применять более 4–5 недель, даже в домашних условиях. Поскольку это может вызвать трещины на ногтевой пластине.

Для ногтей, не менее чем для кожи, важна защита и профилактика от воздействия ультрафиолета, последствий свободных радикалов. Поэтому, рекомендуется использовать средства, содержащие витамины А и Е, которые часто входят в состав лаков и основ для ногтей.

Природные рецепты для укрепления ногтей

Используя яблоки, лимоны и натуральные масла, вы обеспечиваете свои ногти самым необходимым питанием для роста и укрепления.

Помимо этого, можно делать разнообразные ванночки для укрепления ногтей.

Рецепты:

  • Компресс из лимона. Используйте свежий, самостоятельно выжатый лимонный сок для протирания ногтевой пластины, с интервалом в 1 день в течение 30 дней. Через 3–4 недели прервите процедуру.
    Этот компресс обеспечивает ногтям отбеливание и укрепление.
  • Яблочный уксус для ванночек. В одинаковой пропорции смешайте яблочный уксус с оливковым маслом. Проводите процедуру по 10 минут каждые 14 дней.
    Ванночка способствует удержанию влаги в ногтевой пластине, что снижает ломкость, расслоение, напитывает ногти витаминами С, D, А и Е.
  • Массаж с помощью масла. Несколько раз в неделю протирайте маслом из ростков пшеницы ногти. Во время протирания, разминая и массируя пластины, компоненты лучше усваиваются.
    В течение 30 дней такой массаж будет стимулировать рост, а Октакозанол, витамины Е, А, усиливают антиоксидантный эффект.

Как определить недостаток витаминов

Присмотритесь внимательно к ногтевым пластинам, они лучше всего знают, какого витамина не хватает:

  • Ломкость и сухость, утолщения по краям, говорят, что ногтям не хватает витамина А.
  • Замедленный рост ногтей и «рифлёные» (образование вертикальных и горизонтальных борозд) ногти кричат о нехватке витамина В.
  • Слоение и загибание ногтей на фоне точечных углублений и уплотнений говорит о дефиците витамина С.
  • Хрупкость ногтевых пластин и образование заусенец – это недостаток витамина Е.
  • Серовато-жёлтый оттенок и утрата блеска, вертикальные и горизонтальные борозды – следствие недостатка витамина РР.

Комплекс витаминов для волос и ногтей

Используя полученную информацию, можно правильно подобрать витамины. Комплексный уход, то есть — правильное питание и витаминные ванночки, способствуют восстановлению витамино-минерального баланса.

Уделяя внимание сбалансированному потреблению витаминов, можно добиться восстановления не только красивого внешнего вида своих ногтей и волос, но и укрепить здоровье изнутри.


Понравилась статья? Скажи автору спасибо, поделись с друзьями!


Хотите получать новые статьи к себе на почту?

Для этого нажмите на кнопку "Хочу получать новые статьи"