ElenaPrekrasnaya

Блог о красоте и здоровье

Польза и вред льняного масла для организма

Комментариев к записи Польза и вред льняного масла для организма нет 665 просмотров

Польза и вред льняного масла для организма

Польза и вред льняного масла для организма

Сегодня вы узнаете, какова польза и вред льняного масла для организма. Масло льна изготавливается путём холодного отжима семян. О полезных свойствах семян льна для похудения и очищения организма есть подробная статья на блоге.

Ещё в давние времена люди знали о целебных свойствах масла льна. Наши предки говорили, что лён кормит, одевает, лечит. Это масло было в каждом доме. Его применяли для лечения ожогов, ран, в косметических целях, лечили различные заболевания желудочно-кишечного тракта, многих других заболеваний.

Польза и вред льняного масла для организма

Давайте рассмотрим подробнее, в каких случаях рекомендуется применять данный продукт. В чём заключаются его полезные свойства.

По химическому составу масло содержит целый комплекс минералов, макро-, микроэлементов, витаминов, кислот.

В составе масла льна содержится:

  • Полиненасыщенную жирную кислоту Омега 3, 6, 9;
  • Витамин Е, А, К, В, F;
  • Минералы;
  • Насыщенную жирную кислоту;
  • Фитостерол;

Льняное масло единственное из растительных масел содержит полиненасыщенную жирную кислоту Омега 3, крайне необходимую человеку для нормальной работы мозга, сетчатки глаз и других органов. По содержанию Омега 3 с маслом льна может соревноваться лишь рыбный жир, жирная рыба, водоросли, другие морепродукты.

Всего одна ложка масла семян льна может восполнить суточную норму Омега 3, крайне необходимую человеку, так как наш организм не вырабатывает эту кислоту, а получает её исключительно из вышеперечисленных продуктов.

Показания к применению

  1. Очистка организма от холестерина;
  2. Разжижение крови (применяется при повышенной вязкости крови, при атеросклерозе);
  3. Укрепление стенок сосудов, предотвращение образования тромбов;
  4. Профилактика инсульта, инфаркта;
  5. Улучшение работы головного мозга, памяти, внимания;
  6. Лечение депрессии;
  7. Укрепление иммунитета;
  8. Профилактика раковых заболеваний;
  9. Послеоперационная реабилитация;
  10. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта;
  11. Лечение геморроя, гастрита, колита, запоров;
  12. Выведение глистов и других паразитов;
  13. Нормализация работы печени;
  14. Кожные заболевания: угри, экзема, псориаз, ожоги;
  15. Заболевания органов дыхания;
  16. Лечение почек, мочевого пузыря, щитовидной железы;
  17. Лечение эндометриоза, бесплодия;
  18. Восстановление гормонального фона.

Этот список можно продолжать ещё очень долго. Всего положительного эффекта, которое оказывает льняное масло на организм человека сложно описать в рамках данной статьи.

Но из того, что уже перечислено, можно сделать вывод, что польза для организма, от употребления льняного масла – огромная.

Противопоказания к применению

Так есть ли польза и вред льняного масла для организма? Льняное масло – продукт органический, натуральный, поэтому он безвреден для здорового человека, вернее он только полезен для организма.

Но существуют и противопоказания – это заболевания, при которых применение данного продукта не рекомендуется к употреблению. Например, как писалось выше, масло способно разжижать кровь, что предотвращает развитие атеросклероза.

Однако, если вы страдаете заболеваниями крови, при которой кровь и без того жидкая и плохо сворачивается, то естественно, вам не стоит разжижать её ещё больше.

Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, то следует проконсультироваться у врача, какие продукты вам показаны, а какие принимать не рекомендуется. Можно особо уточнить мнение врача по поводу приёма льняного масла.

С осторожностью нужно применять масло (как и любой новый продукт, вводимый в рацион впервые) людям, страдающим аллергическими заболеваниями. Начинайте приём с небольших доз, постепенно увеличивая их.

Если ваш организм не «реагирует» бурно на масло, значит оно вам показано.

Данное масло нельзя нагревать, тем более готовить на нём, так как оно сразу же теряет все свои лечебные свойства, и может причинить вред организму.

Дозировка и способы употребления

Дозировка и способы применения зависят от того, какую цель вы преследуете, или что собираетесь вылечить. Здоровым людям для пополнения организма необходимыми ему кислотами достаточно употреблять две столовые ложки масла в сутки.

Употреблять масло следует, добавляя его в салаты, каши, йогурт, мёд. Можно добавить масло в любое не слишком горячее блюдо.

Этого будет достаточно организму для пополнения, восстановления жизненных сил, укрепления иммунитета.

При различных заболеваниях, дозировку, время (до еды, после, вместе с едой) и курс приёма лучше обговорить с лечащим врачом.

Масло семян льна в диетологии

Если вы желаете похудеть, то рекомендуется съедать по одной столовой ложке масла натощак утром и вечером перед сном, запивая его большим количеством воды.

В первое время будет довольно трудно проделать данную процедуру, пить масло ложками в чистом виде – не совсем приятно, но постепенно ваш организм привыкает, после чего вы без труда будете проглатывать очередную порцию масла.

Польза и вред льняного масла для организма в косметологии

Масло льна давно с успехом применяют в косметологии при лечении, омоложении и восстановлении кожи, волос, ногтей.

Из него делают лечебные, омолаживающие маски, добавляют в состав крема. Благодаря богатому содержанию витаминов, жирных кислот, других полезных веществ, оно благотворно влияет на внешний вид, дарит коже, волосам, ногтям здоровье, молодость, красоту.

Польза и вред льняного масла для организма, итог

Сегодня мы рассмотрели, есть ли польза и вред льняного масла для организма. При правильном, умеренном применении масла семян льна – польза огромна. Результаты употребления масла будут видны уже через месяц, как говориться «на лицо».

Вы сами почувствуете бодрость, прилив сил, энергии и оптимизма. Вам покажется, что вы способны двигать горы, не только физически, но и умственно. Вам по силам будет справиться с любой поставленной задачей.

Употребляйте масло из семян льна и будьте здоровы!

Ещё несколько полезных продуктов для укрепления иммунитета и здоровья:


Понравилась статья? Скажи автору спасибо, поделись с друзьями!


Хотите получать новые статьи к себе на почту?

Для этого нажмите на кнопку "Хочу получать новые статьи"